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1、吃棗不會胖。

2、紅棗吃多是有上火的可能，含糖量不是很高，不會發(fā)胖。紅棗具有健脾益胃。脾胃虛弱腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七個，或與黨參白術(shù)共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效。紅棗和生香、生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎，如胃脹、嘔吐等癥狀。還具有補氣、養(yǎng)血的功效。紅棗為補養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血。平時多吃紅棗、枸杞都能提升身體的元氣，增強免疫力。紅棗還具有養(yǎng)血安神的作用。女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等食用紅棗都可大有功效。