排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
養(yǎng)胃的都有什么食物 養(yǎng)胃的都有什么食物和水果
更新時(shí)間：2022-10-08 00:08:46作者：智慧百科
1、主食。以營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的面食為主，利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，且不會(huì)造成脾胃負(fù)擔(dān)過(guò)重。
2、粥、湯類。此類食物易消化，對(duì)胃具有很好的保護(hù)作用。
3、牛奶、酸奶等奶制品：營(yíng)養(yǎng)豐富，也具有一定的養(yǎng)胃功效，對(duì)消化性潰瘍、習(xí)慣性便秘等情況有一定治療效果。
4、蔬菜。多食含維生素和微量元素的冬瓜、卷心菜等，對(duì)脾胃具有一定的養(yǎng)護(hù)作用。
5、水果。根據(jù)自身體質(zhì)適當(dāng)食用蘋果、梨、香蕉等水果。