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        雪燕的正確燉法 雪燕的正確燉法和吃法
        
      
        更新時間：2022-10-10 10:39:12作者：智慧百科 
        
    
        
 
    
        

        雪燕的正確燉法 雪燕的正確燉法和吃法
        
       
        1、主要食材：雪燕5g、藍(lán)莓10顆、糖適量。
        2、雪燕泡發(fā)待用，藍(lán)莓溫水浸泡5分鐘,洗凈。
        3、將泡發(fā)的燕入燉盅上鍋中火蒸15分鐘。
        4、加入洗凈的鮮藍(lán)莓，冰糖再蒸5分鐘即可。
        5、雪燕作為補(bǔ)水，美顏食材，搭配新鮮藍(lán)莓，可保護(hù)眼睛，增強(qiáng)視力，提高免疫力，增強(qiáng)大腦記憶。天然的藍(lán)莓花青素是最有效的抗氧化劑，針對衰老，癌癥和心臟疾病的抗氧化能力。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  正確  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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