排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
更新時(shí)間:2022-10-14 14:11:16作者:未知
1、鱸魚可以做酸菜魚。首先將豆芽洗凈,酸菜浸泡半小時(shí)切碎洗凈瀝干,再把鱸魚去鱗、去肚、切成大塊洗凈。鍋中加入油,再放入酸菜炒幾分鐘,加入清水煮開后,再放入豆芽,之后放入鱸魚。加料酒和蔥姜,大火煮開之后轉(zhuǎn)中火煮15分鐘,加入鹽、辣椒再豬5分鐘即可。
2、鱸魚價(jià)值是什么:
(1)鱸魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)元素;具有補(bǔ)肝腎、益脾胃、化痰止咳之效,對(duì)肝腎不足的人有很好的補(bǔ)益作用。
(2)鱸魚還可治胎動(dòng)不安、產(chǎn)生少乳等癥,準(zhǔn)媽媽和產(chǎn)生婦女吃鱸魚是一種既補(bǔ)身、又不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過剩而導(dǎo)致肥胖的營(yíng)養(yǎng)食物,是健身補(bǔ)血、健脾益氣和益體安康的佳品,鱸魚多為清蒸以保持營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
(3)鱸魚血中還有較多的銅元素,銅能維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常的功能并參與數(shù)種物質(zhì)代謝的關(guān)鍵酶的功能發(fā)揮,銅元素缺乏的人可食用鱸魚來補(bǔ)充。