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2023-01-31
吃酸菜魚的好處 經(jīng)常吃酸菜魚對身體有什么好處
更新時間：2022-10-15 03:39:40作者：佚名
1、增加食欲開胃消食，酸菜魚酸辣爽口味道誘人，它在制作時加入的酸菜中含有豐富的乳酸，這種物質(zhì)可以促進(jìn)人體內(nèi)消化液的分泌，能增加食欲，同時它也能增強(qiáng)胃的消化能力，可以加快人體對身體內(nèi)食物的消化與吸收。
2、預(yù)防便秘和腸炎，酸菜魚中含有多種益生菌，它能維持人體腸道內(nèi)菌群平衡，也能消除腸道炎癥，而且它含有的纖維素還能促進(jìn)腸胃蠕動，能加快大便生成與排出，平時經(jīng)常食用能在預(yù)防便秘的同時減少腸炎發(fā)生。
3、保護(hù)心血管，平時多吃一些酸菜魚，還能保護(hù)心血管，因為這道菜的主要食材是新鮮的草魚，而草魚粥用含有大量蛋白質(zhì)和豐富的不飽和脂肪酸，它能抑制人體對膽固醇的吸收，也能加快人體內(nèi)多余脂肪的分解與代謝，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)血管彈性，另外它還能保護(hù)心臟提高心肌收縮能力，對提高心臟功能也有一定的好處。
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