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1、首先給大家推薦蘆薈汁，蘆薈汁它具有消炎的作用，可以緩解食道及胃部的炎癥，中醫(yī)建議容易反酸燒心的人在飯前喝半杯蘆薈汁有很好的緩解效果。

2、也可以吃香菇土豆丸子，食材用土豆幾百克，香菇兩朵，香菜一棵，黃油一湯匙，雞粉三分之一湯匙，生粉二分之一湯匙，清雞湯四分之一杯，做法是土豆清洗干凈切塊兒后備用，香菜清洗干凈切碎后備用，鍋中放入適量的清水燒開(kāi)后放入一湯匙鹽，同時(shí)再放入土豆塊，用中火煮十分鐘，接著撈起土豆并且瀝干水?dāng)倹觯湃氡ｕr袋中后壓制成土豆泥，香菇瀝水去蒂剁成細(xì)末，放入土豆泥中攪拌，同時(shí)放入鹽、雞粉、黃油、生粉以及雞湯，在充分的攪拌均勻后搓成大小一致的丸子，并且蓋上一層保鮮膜，鍋中放水倒入土豆丸子，加蓋開(kāi)大火隔水清蒸五分鐘，最后取出土豆丸子，撒入香菜即可食用，對(duì)于緩解胃酸也有著很好的效果。