排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
早餐只吃蘋果好嗎 早餐只吃蘋果好嗎?
更新時(shí)間：2022-10-20 22:37:02作者：智慧百科
1、早餐可以吃蘋果，但是不建議早餐只吃蘋果。蘋果屬于水果類的食品，營(yíng)養(yǎng)成分有限，幾乎不含有蛋白質(zhì)和脂肪，含有一定量的碳水化合物。這些能量不足激發(fā)膽囊進(jìn)行收縮，排出膽汁，長(zhǎng)時(shí)間的空腹?fàn)顟B(tài)會(huì)導(dǎo)致膽汁在膽囊中淤積，時(shí)間過久就會(huì)導(dǎo)致膽囊中的成分析出，從而形成膽結(jié)石。
2、進(jìn)食雞蛋、牛奶等高蛋白高脂肪的食物，才能夠充分有效刺激膽囊收縮，將儲(chǔ)存濃縮一夜的膽汁排到腸腔中，幫助消化、吸收脂肪類的成分。因此建議三餐要規(guī)律，這樣才能定時(shí)將膽囊中的膽汁排到腸腔中，以避免結(jié)石的形成。