排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
一次吃多少榴蓮合適（一次吃多少榴蓮合適減肥）
更新時(shí)間：2022-10-21 23:25:21作者：智慧百科
1、一般情況下，建議一次吃榴蓮的量不超過(guò)100克，也就是一到兩塊的量，以免引起其他不良反應(yīng)。尤其是對(duì)于某些特殊體質(zhì)的人群，建議盡量減少或避免吃榴蓮，避免對(duì)機(jī)體產(chǎn)生過(guò)多的影響。
2、過(guò)敏：如果對(duì)榴蓮過(guò)敏則不建議吃榴蓮，以免出現(xiàn)皮疹，局部紅、腫、熱、痛等過(guò)敏反應(yīng)；
3、上火：中醫(yī)認(rèn)為榴蓮屬于熱性水果，一次吃太多的榴蓮可能會(huì)引起牙齦紅腫、咽喉腫痛、便秘等上火的癥狀，尤其是對(duì)于本身就內(nèi)熱熾盛等易上火的人群，建議盡量少吃榴蓮；
4、脾胃不適：榴蓮中含有豐富的膳食纖維，所以食用過(guò)多的榴蓮可能會(huì)導(dǎo)致食用者出現(xiàn)腹脹、腹痛等胃腸道反應(yīng)，尤其是脾胃功能較弱的人群，建議盡量少吃榴蓮；
5、血糖較高：榴蓮中含有較多的糖，所以一次吃太多的榴蓮會(huì)引起食用者血糖升高，長(zhǎng)此以往還會(huì)導(dǎo)致肥胖等，所以建議肥胖、糖尿病患者等，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的榴蓮食用量。