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　　黑豆清水浸泡8個(gè)小時(shí)，黑芝麻洗凈，黑豆和黑芝麻放攪拌機(jī)里，加清水?dāng)嚢?，紗布鋪在盤子里，將拌好的豆?jié){倒進(jìn)去過濾，將濾好的黑豆?jié){倒進(jìn)鍋里，小火煮2分鐘左右，加入冰糖20克拌勻。

　　芝麻黑豆豆?jié){怎么做

　　食材

　　黑豆，黑芝麻，冰糖

　　芝麻黑豆豆?jié){的做法：

　　1.黑豆提前用清水浸泡8個(gè)小時(shí)左右，黑芝麻洗凈備用。

　　2.將黑豆和黑芝麻放入攪拌機(jī)里面，加入適量清水?dāng)嚢琛?/p>

　　3.將紗布鋪在盤子里面，將拌好的豆?jié){倒進(jìn)去過濾。

　　4.將濾好的黑豆?jié){倒進(jìn)鍋里，小火煮2分鐘左右，加入冰糖20克拌勻。

　　小貼士：

　　黑豆是很健康的食材，具有養(yǎng)陰補(bǔ)氣的效果，是強(qiáng)壯滋補(bǔ)食品。芝麻里面含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵質(zhì)等，所以早上來一杯芝麻黑豆豆?jié){是很不錯(cuò)的。