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1、豬腰湯可以保持豐富的營養(yǎng)成分，為男性補充各種營養(yǎng)物質，對腎臟健康也很重要?？梢詼蕚湟粚ωi腰、適量杜仲，少許蔥段和姜片。豬腰上的筋膜去除，切成腰花用沸水汆燙。杜仲放入鍋中加水煮開后用小火慢慢煮成濃汁。砂鍋內倒入清水、蔥段、姜片、腰花及杜仲藥汁再煮10分鐘就完成了。

2、腎虛男性可以試試蓮子補骨脂豬腰湯。所需食材有一百克的蓮子和核桃肉，二百五十克的補骨脂和二十五克、葫蘆巴、還要兩個豬腰。先把各種食材洗凈其中蓮子、核桃肉、補骨脂及葫蘆巴要稍微浸泡一段時間。豬腰用食鹽洗凈。再把食材和生姜放入煲內，加入10碗水煲沸，用小火慢慢煲一百二十分鐘，調味后便可進食了。

3、豬腰子搭配中藥蓮子、補骨脂、葫蘆巴及核桃肉一起煲出來的湯適合冬季養(yǎng)生湯，男性喝了可以補腎助陽，女性喝了可以駐顏美容。使用的四種重要都可以幫助男人溫腎壯陽、固腎澀精。蓮子補骨脂豬腰湯特別適合腎陽不足、腎中虛冷及腰膝無力，遺精，小便多等患者飲服。沉寒冷積導致臉色青黑，色素沉著的時候也適合飲服這道補腎湯。其實，豬腰子的補腎吃法有許多，可以炒、煲湯或煲粥。大家可根據(jù)自己的喜好來選擇。