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        蓮子曬干了怎么吃法（曬干的蓮子可以直接吃嗎）
        
      
        更新時(shí)間：2022-05-20 13:21:35作者：未知 
        
    
        
 
    
        

        蓮子曬干了怎么吃法（曬干的蓮子可以直接吃嗎）
        
       
        1、蓮子曬干了可以煮百合花生蓮子湯。
        2、食材：花生20克、蓮子20克、百合干5克。
        3、做法：將處理好的百合、花生和蓮子一起放入鍋中，并加入適量清水，等大火降水煮沸后改為小火煮20分鐘，最后根據(jù)自己的口味加入白糖即可。
        4、功效：花生蓮子湯可以有效緩解身體貧血和營(yíng)養(yǎng)不良，還能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化以及心腦血管疾病，除此之外，花生蓮子湯還可以增強(qiáng)記憶力。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  蓮子  吃法  曬干  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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