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2023-01-31
微波爐烤雞胸肉的做法（微波爐烤雞胸肉的做法減肥菜譜）
更新時間：2022-05-22 23:25:19作者：未知
1、材料：雞胸肉兩塊、醬油少量、蜂蜜 以可以涂滿雞肉為準、奧爾良料或黑胡椒粉適量。
2、將雞料，醬油放入雞肉中，在冰箱腌制30分鐘。腌制好后放入蜂蜜帶手套拌勻，以致雞肉每個位置都沾到蜂蜜，也可以用刷子刷勻，再腌制十分鐘。
3、將雞肉放在盤子中，用微波爐大火叮1分鐘半，看肉表面沒有血色就可以放入微波爐烤架光波正面2分鐘，背面2分鐘表面沒有水，就可以了。
4、小貼士：可以在烤肉的時候放點腸一起烤，放點配菜，蔬菜之類的。