排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
青碗豆煮幾分鐘能熟 青豌豆需要煮多久
更新時間：2022-05-25 14:21:09作者：佚名
1、一般情況下，青碗豆煮15-20分鐘左右就能完全熟透，時間不能太短，否則青豆難以煮熟，吃了之后會出現食物中毒的情況。
2、青碗豆富含維生素、礦物質、蛋白質、膳食纖維及鈣、鐵、鋅等微量元素，為人體的生長發(fā)育提供必需的營養(yǎng)。青碗豆中含有抗氧化成分，能夠有效清除體內的自由基，消除身體的炎癥，增強機體免疫功能，防止癌癥的發(fā)生。青碗豆中含有膳食纖維，能夠促進胃腸消化，排出體內的有毒物質，刺激胃腸蠕動，預防便秘。青豆中還含有不飽和脂肪酸，能夠維持血管的彈性，降低血液中的膽固醇，防止心腦血管疾病的發(fā)生防止。