排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
煮帶皮花生米多長(zhǎng)時(shí)間 煮帶皮花生米的做法
更新時(shí)間：2022-05-25 19:03:10作者：佚名
1、帶殼花生一般要煮20到30分鐘左右。
2、在煮花生之前還需要先將花生浸泡兩個(gè)小時(shí)，浸泡可以讓花生殼泡軟一點(diǎn)，還能使花生更入味，花生不能煮太久的時(shí)間，否則里面的花生粒吃起來(lái)軟爛無(wú)味。
3、花生果實(shí)含脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質(zhì)。