排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
豆?jié){要煮多少分鐘才熟 豆?jié){要煮幾分鐘才熟
更新時(shí)間：2023-01-10 09:01:24作者：智慧百科
1、豆?jié){要煮5分鐘才熟。
2、生豆?jié){由于含有較多的有害的物質(zhì)，如抗胰蛋白酶酚類的化合物和皂素，所以生豆?jié){要徹底煮透。
3、豆?jié){中含有豐富的礦物質(zhì)，如鉀、鈉、鐵等元素，經(jīng)人體吸收利用后可為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。能有效防止人體骨質(zhì)疏松以及缺鐵性貧血。
4、豆?jié){中所含的鈣、鎂、卵磷脂等元素，可減少腦細(xì)胞死亡，提高腦細(xì)胞功能，降低腦血管中的血脂濃度，改善腦部血流量。
5、豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)和硒、鉬等元素，可抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散與生長(zhǎng)，具有防癌和治癌功效，尤其對(duì)胃癌、腸癌、乳腺癌有特殊療效。
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