排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
立夏了可以種植什么蔬菜(夏至后可以種植什么蔬菜)
更新時間：2022-05-30 19:12:08作者：未知
1、黃瓜。黃瓜是夏季的時令蔬菜，還有不少的人喜歡直接把它當作水果來吃，而且它的水分含量是所有食物中最高的，非常適宜夏日解渴。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
2、毛豆。毛豆就是鮮食的大豆，因為它的莢上帶有有細毛，所以人稱毛豆。新鮮的毛豆，豆莢嫩綠，青翠可人，是夏季里大人們非常喜歡的蔬菜。而且吃毛豆，還能很好的預(yù)防，因為大量出汗和食欲不振造成的營養(yǎng)不良、中暑等情況。
3、空心菜?？招牟说膶W名叫蕹菜，營養(yǎng)豐富，所含的維生素比番茄還要高。由于其中含有豐富的粗纖維素，因此，空心菜在促進腸蠕動、通便解毒上，具有獨特的作用。中醫(yī)典籍記載，空心菜性涼，搗成汁后服用可解食物中毒，外用還可以起到消腫、祛毒火的作用。