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1、雪蓮果可以適量生吃，生吃大量的雪蓮果會加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)腹痛等癥狀。

2、生吃雪蓮果時需要將其清洗干凈，因為不清洗的話，有一些細(xì)菌、微生物等有害的東西會附著在皮膚上，吃了之后會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃問題。天山雪蓮果是生吃的，一定要控制好用量，多了會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，就可能會引起腹脹等不適癥狀。

3、雪蓮果除了直接食用，也可以用來燉雞，也可以用來熬湯，也可以做成飲料、糕點等食物，有滋補的作用。