排骨燉玉米一般燉多久 排骨燉玉米燉多久才好吃
2023-01-31
烏雞蛋怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)（烏雞蛋怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)治療不孕）
更新時(shí)間：2022-06-05 09:37:45作者：未知
1、水煮烏雞蛋：水沸騰后，可將烏雞蛋放入水中煮熟，將其中的營(yíng)養(yǎng)成分鎖定在蛋殼中。在煮的過(guò)程中需注意水量沒(méi)過(guò)烏雞蛋，以防烏雞蛋未熟透而造成細(xì)菌感染；
2、蒸烏雞蛋：可將烏雞蛋的蛋清與蛋黃攪拌均勻后放入鍋中蒸熟，蒸熟后即可直接食用。蒸烏雞蛋可以使其中的蛋白質(zhì)松解，更容易被人體所消化吸收；
3、炒烏雞蛋：可用食用油配合蔬菜進(jìn)行翻炒，炒烏雞蛋營(yíng)養(yǎng)較為豐富、口感較好。