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1、蓯蓉羊骨湯

材料：肉蓯蓉30克，羊脊骨1斤。

補(bǔ)腎湯的做法：肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨砸碎備用，蔥白洗凈。將羊脊骨放入鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，大火煮沸，敘煎煮2~3小時(shí)成湯，加入食鹽等調(diào)味即可食用。

營(yíng)養(yǎng)功效：此方子治療腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無力效果很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能補(bǔ)腎益精、強(qiáng)筋壯骨；肉蓯蓉又名“蓯蓉”，能補(bǔ)腎陽、驅(qū)寒氣、益精血，有“沙漠人參”的美譽(yù)，對(duì)男性健康極好。

2、海馬核桃瘦肉湯

材料：豬瘦肉250克，海馬5-10克，核桃肉15-30克，紅棗4個(gè)。

做法：豬瘦肉洗凈，切塊，在沸水中氽去血水備用；海馬、核桃肉，紅棗（去核）洗凈備用。把全部用料放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5個(gè)小時(shí)，調(diào)味即成。

營(yíng)養(yǎng)功效：此湯具有溫腎壯陽之功效。尤其適用于屬于陽虛體質(zhì)的人群或是老年人虛喘伴有動(dòng)則氣喘加劇、乏力；老年人腰膝酸痛；或是男性性欲低下的人群服用。

3、杜仲玉竹桂圓枸杞煲烏雞

材料：杜仲25克，枸杞25克，玉竹25克，桂圓25克，烏雞1只。

做法：烏雞洗凈后須以滾水汆燙過，再洗凈備用；其余材料須洗凈備用。鍋內(nèi)放入2500毫升清水，水滾開后放入所有材料，大火煮至沸騰后轉(zhuǎn)小火再煲3小時(shí)，最后放入適量鹽提味，這樣一道美味的補(bǔ)腎湯就完成了。

營(yíng)養(yǎng)功效：此湯有壯腰補(bǔ)腎壯陽、益血養(yǎng)陰之效。適合腰膝酸軟、口干舌燥與精神疲憊者飲用。