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1、減肥期間是可以適量的吃一些牛排的。因為牛排的熱量是比較低的。一百克牛排的熱量大概是一百大卡，蛋白質(zhì)的含量大概是二十克左右，脂肪的含量就非常低了，也就在一克左右?？梢钥闯鰜砼Ｅ诺闹竞渴翘貏e低的，比其他的肉類都偏低。這個時候如果適量的吃一些牛排，是不會造成發(fā)胖現(xiàn)象的。所以減肥期間是可以適量的吃一些牛排的。

2、但是牛排也是不建議多吃的，首先牛排的主要成分就是蛋白質(zhì)，過多的服用蛋白質(zhì)也會加重身體的負擔，另外牛排是比較難消化的。這個時候如果吃多了牛排也會造成胃腸道的負擔，加重胃腸道的不舒服。另外，牛排也是用黃油來煎的，黃油的脂肪含量和熱量含量都是比較高的，這個時候如果吃了過多的牛排，黃油攝入量也會增加對于減肥是十分不利的。