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        兩款適宜補(bǔ)充氣血的美食 哪些食物多吃有助于補(bǔ)氣血
        
      
        更新時(shí)間：2022-06-14 22:34:40作者：佚名 
        
    
        
 
    
        

        兩款適宜補(bǔ)充氣血的美食 哪些食物多吃有助于補(bǔ)氣血
        
       
        1、黑芝麻
        黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。黑芝麻補(bǔ)血效果非常好，還有許多黑色和紅色的食物也有補(bǔ)血的功效。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。
        2、紅棗
        作為最傳統(tǒng)的補(bǔ)氣血食材之一，紅棗的補(bǔ)氣血功效最為人們所廣泛熟知。所以在日常生活中只要身體出現(xiàn)了氣血不足的各種征兆，人們往往會(huì)通過吃紅棗的方式來補(bǔ)氣血，即能生吃，又能煲湯喝，方便快捷。
            
        
    
   
         本文標(biāo)簽：  兩款適宜補(bǔ)充氣血的美食  
        

    
        
      
      
    
        
    
         
        
    
    
        
      
        
        
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