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在各種各樣的減肥食物中，雞蛋、豆?jié){是兩種毫無沖突的食物，那么雞蛋和豆?jié){一起吃可以減肥嗎？在飲食禁忌里，認(rèn)為豆?jié){雞蛋不能一起進(jìn)食，會影響人體健康，其實這是不正確的，豆?jié){雞蛋是可以一起吃，并且在早餐時候食用可以達(dá)到減肥目的，對正在減肥的人來說效果非常大。

首先告訴大家，豆?jié){喝雞蛋是可以一起吃的，不存在互相克制的科學(xué)依據(jù)，很多人說豆?jié){喝雞蛋不能一起吃，只是以訛傳訛的不可信說法。

豆?jié){是煮沸的大豆汁加水的混合液體，是一種富含大豆蛋白的健康飲品，雞蛋則是動物性蛋白的代表之一，二者的有機(jī)結(jié)合，只會讓食用者，均衡攝入動物性和植物性蛋白，起到一個很好地補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用。

建議和豆?jié){一起吃的時候，雞蛋直接做一個白煮蛋、或茶葉蛋，這種比煎蛋、炒蛋要少油膩，吃了以后不容易長胖，從而達(dá)到了有效的減肥目的。

不建議用煮開的豆?jié){來沖食雞蛋花，口感不會很好，而且也容易凝固，帶入一些雞蛋殼上的細(xì)菌。

總而難言之，豆?jié){和雞蛋的搭配是沒有任何問題的，當(dāng)然，蛋白質(zhì)的攝入每天也不要過多，不需要餐餐都大魚大肉的，這樣也是不健康的吃法。

雞蛋和豆?jié){一起吃可以減肥嗎？減肥的食療搭配方法非常多，豆?jié){、雞蛋的完美結(jié)合非常適合減肥群體，而且豆?jié){富含膳食纖維，對于瓦解人體膽固醇有著重大意義，減少了脂肪的累積，在喝豆?jié){的過程中幫助我們擁有了一個苗條性感的身體。