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對于美眉們來講，擁有姣好的容貌和苗條的身材還是很重要的，畢竟愛美之心人皆有之，不過減肥瘦身可是一項長期而又艱巨的任務(wù)，如果能夠找到正確的方法自然是再好不過了，其實通過飲食的方式就能取得不錯的效果，那么晚上生吃西紅柿減肥嗎？

在每天的飲食中加入西紅柿便可，無精神負擔(dān)、可以輕松瘦身。另外，西紅柿瘦身中發(fā)揮功效的番茄紅素是很強的抗氧化物質(zhì)，能消除精神壓力、身體疲憊時產(chǎn)生的自由基，讓人保持輕松、有活力的狀態(tài)。晚間西紅柿可以減肥，是在日常的飲食生活中盡量多攝取番茄豐富的營養(yǎng)素來達到瘦身的效果。

可以將生的西紅柿切成薄片，也可將小西紅柿直接做成沙拉，可以在吃晚飯時喝一些番茄汁佐餐，也可以通過加點兒番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭來增添菜色。當(dāng)然，最常見的辦法是將西紅柿熱處理，不論熱炒、入湯都悉聽尊便?？傊?，你大可以發(fā)揮創(chuàng)意變換花樣，只要晚餐桌上保證出現(xiàn)西紅柿紅彤彤的身影就可以。

第一、番茄紅素含有褪黑激素，能夠促進睡眠中生長激素的分泌。生長激素能夠促進新陳代謝、促進脂肪分解和燃燒。

第二、番茄中的鉀元素還有利尿作用，可以預(yù)防水在體內(nèi)滯留引起的體寒、改善水代謝問題，達到預(yù)防脂肪粒的效果，所以西紅柿可以減肥。

第三、晚上活動量較少、碳水化合物容易轉(zhuǎn)化為脂肪。和食物一起攝取番茄紅素可以控制血糖值的升高，造就不易胖的體質(zhì)。

第四、生吃的時候，西紅柿可以減肥，番茄含有的酶可以促進睡眠中各種酶的活動。

第五、番茄的膳食纖維有調(diào)節(jié)腸道的作用。

通過上面的介紹，大家對晚上生吃西紅柿減肥嗎也都心中有數(shù)了，西紅柿本身就具有瘦身減肥的功效，美眉們可以在晚餐的時候吃一點，當(dāng)然了西紅柿生吃或是熟著吃都是很不錯的，一定要注意清潔衛(wèi)生，否則會對腸胃不利。