夜班族要注意正確保健 上夜班怎么保持健康
2022-12-21
怎么增強寶寶免疫力 提高孩子免疫力手段
更新時間：2022-12-18 11:31:16作者：智慧百科
許多的家長都是剛剛當上爸爸媽媽，所以對如果呵護寶寶都不是懂得太多，最后導致孩子的免疫力上不去，就不停的感冒發(fā)燒吃藥。其實這樣對于寶寶的危害是非常大的，那么怎么增強寶寶免疫力就是小編今天要為大家說的話題了。孩子是家庭的未來祖國的未來，所以寶寶的健康對于大家來說非常的重要。接下來，小編就會教大家怎樣提高孩子免疫力，以讓各位家長知道在以后怎樣增強寶寶免疫力。
各位家長一定在頭疼，怎么增強寶寶免疫力，其實這些方法都很簡單，但是首先我們要對免疫力要有一個全面的了解，這樣才能制定出好的方案和好的生活計劃好讓寶寶能夠擁有好的免疫力。免疫力其實對于我們人體大家都知道是不可缺少的一份子，那么又有多少人知道什么叫做免疫力呢？
我們經常遇到小兒常發(fā)燒甚至生肺炎，家長為之花費了精力和財力，小兒也受盡了點滴、打針和服藥的痛苦。作為醫(yī)生和家長應做些什么來減少小兒生病的機會，甚至不生病呢？
什么是抗病能力？
首先讓我們了解什么是抗病能力
醫(yī)學上叫免疫力。它分兩種
先天防御機能
也叫非特異性免疫，它是個體出生時就具備的，不針對某一抗原物質，如皮膚、黏膜屏障、吞噬細胞作用等。
獲得性免疫
又稱特異性免疫，包括體液免疫和細胞免疫。是出生后與疾病斗爭所獲得的抗病能力
影響抗病能力的因素
影響免疫力的因素很多，主要有
遺傳因素
如某些先天性免疫缺陷病。
年齡
小兒年齡越小，他們的免疫力也越差。隨著年齡的增長，免疫力完善的速度也有快慢。
營養(yǎng)
這不僅與攝入蛋白質和熱卡的量相關，并和營養(yǎng)的均衡也有很大的關系，比較明顯的是維生素和微量元素缺乏。
疾病
如小兒患有結核、貧血時，免疫力會降低。
環(huán)境
如空氣污染，小兒患有鉛中毒都會削弱免疫力。
護理不當。
怎樣增強抗病能力？針對這些因素，我們能作些什么？
首先治療小兒的疾病
除非現代醫(yī)學沒有治療方法的，如某些先天性免疫缺陷病。
合理營養(yǎng)
這不僅是量的問題，也就是不能光吃飽，還應保證質量，也就是要均衡營養(yǎng)，小兒的食譜越廣越好，把食物做成適合喂養(yǎng)的形式，盡力改正小兒的不良飲食習慣如偏食，同時可適量補充富含維生素和微量元素的藥物或食品。
加強護理
保持室內空氣清新，不要長時間呆在空調環(huán)境中，另外開空調時應注意室內外溫差不要太大。
在流行感冒季節(jié)，盡力少到公共場合去，盡量避免與感冒病人接觸，特別是新生兒，如母親患感冒時，應減少喂奶，喂奶時應戴口罩，清洗雙手和乳頭。
保持飲食衛(wèi)生
避免過分保暖，許多家長認為受冷是小兒生病的主要原因，故給孩子穿很多衣服，還有小嬰兒因為家長怕脫衣時把小兒弄醒，就給小兒穿很多衣服睡覺，這時小兒就很難適應溫差的改變而致病。
而很多大小孩劇烈活動后出汗，內衣汗?jié)?，又不及時更換，反而容易受冷。
加強鍛煉
家長一定會問，孩子在玩耍中怎樣提高孩子免疫力。其實這一點都不難，就是要多進行體育鍛煉，這樣身體才會好。人就像是外面的植物一樣，只要經歷過風霜，那么身體就會更加的強壯。所以有的時候不要怕孩子玩耍玩的太累了而禁止孩子去玩耍，更應該放手讓孩子去玩注意不接觸危險物品就好。
我們應讓小兒適應冷空氣的刺激，多做戶外活動，接受空氣浴和日光浴，這是個循序漸進的過程，最好從夏季開始，逐漸適應冷空氣的刺激，還可以堅持用冷水洗臉。
這有個最好的例子，日本孩子在冬季也只穿短褲，赤膊跑馬拉松，并不因此而多生病。
另外就是“春捂秋凍”，意思是秋天加衣慢一點，春天脫衣慢一點，這也可以鍛煉小兒適應能力。
按計劃接種疫苗
接種疫苗是一種很好的防病手段，可使小兒避免很多傳染病的侵襲，同時這些疫苗也能刺激獲得性免疫的完善。
有些增加免疫力的藥物就是疫苗所制。
最后才是應用一些藥物，這些藥物叫免疫調節(jié)劑，如轉移因子、胸腺素、胸腺肽、胸腺因子D、左旋咪唑、斯奇康等。
但一定要在醫(yī)生的指導下應用，而且這些藥物不是靈丹妙藥，不要過分依賴這些藥物。
小兒的免疫力和成人相比肯定是低的，但讓他不生病也是不可能的，隨著孩子免疫力的完善，得病的幾率會越來越低。
小兒是出升的太陽，充滿著希望，所以我們應給孩子一個良好的環(huán)境，讓孩子處于最佳狀態(tài)，讓孩子茁壯成長。
由于孩子本身免疫力發(fā)育尚不成熟或有些滯后，導致適應環(huán)境的能力低下，容易出現反復的感染，尤其是季節(jié)更迭和冬季.這類兒童最為常見。
那么，我們該如何提高寶寶的免疫力呢？有經驗的媽媽都會毫不猶豫的選擇—Obabyl益生菌益生菌。
它采用的多種活性益生菌可有效阻止致病菌群的入侵與定居，防止因有害菌的繁殖而引起的兒童痢疾和腹瀉，幫助保持健康的胃腸道功能;
所含的多種維生素和乳酸鈣，乳酸鋅，能全面提高兒童的抵抗力，促進其生長發(fā)育;所含的低聚果糖等能刺激兒童的免疫系統，增強非特異性免疫功能，提高抗病能力。
為了提高寶寶的免疫力，很多媽媽傾向于讓孩子吃提高免疫力的藥。這這里也簡單解釋下所謂的免疫調節(jié)劑是增強及調節(jié)免疫功能的非特異性生物制品。
常用的免疫調節(jié)劑有免疫促進劑、免疫抑制劑和免疫雙向調節(jié)劑三大類。人體的免疫系統是一套復雜的組織完善的系統。它有抵御細菌和病毒進進機體，幫助機體戰(zhàn)勝病菌，恢復健康的作用。
它與內分泌系統及神經系統密切相關。針對目前兒童免疫系統藥物存在濫用的現狀，我國著名藥理學專家楊寶峰教授提出，兒童免疫力不能靠藥物來進步，免疫調節(jié)劑的不公道應用，大大降低了兒童上呼吸道感染預防和治療效率。
據了解，兒童免疫調節(jié)劑在兒童用藥中比較常見，有的家長甚至為了進步孩子免疫力，長期將調節(jié)免疫系統藥物作為保健品給孩子服用，這種濫用程度，大大影響兒童上呼吸道感染的預防和治療，因此醫(yī)學上我們提倡通過自身鍛煉和合理飲食來進步孩子的免疫力，不建議家長使用免疫調節(jié)劑給寶寶服用。
有助于提高嬰幼兒免疫力的7類食物
水
水是萬物都需要的東西，不管什么生命只要離開了水，那么就不能夠生存了，所以人們在探索月球和火星的時候就一直在探索水的存在。水在我們生活中怎樣增強寶寶免疫力呢？這主要是能夠有效的幫助我們營養(yǎng)的運輸，而且能夠有效的幫助我們排泄廢物，尤其是防止病毒疾病效果更好。
蛋白質
是構成白細胞和抗體的主要成分，所以是維持免疫功能的主角。蛋白質嚴重缺乏的人無法生成足夠的白細胞和抗體，最后造成免疫功能的下降。
多吃大豆類食品、雞蛋、瘦肉、魚肉、牛奶、蘑菇。
維生素
維生素A及β-胡蘿卜素是合成阻絕病毒入侵身體第一道防線的重要組成部分，還能參與捕捉破壞細胞的自由基。
多吃胡蘿卜、西蘭花、小白菜、芥菜、菠菜、紅薯、雞蛋、瘦肉、牛奶
維生素B群
與細胞正常的新陳代謝及生長分裂有關，缺乏維生素B群中任何一種都會使細胞的活力下降。
多吃魚、牛奶、雞蛋、動物肝臟、馬鈴薯、鱷梨、葵花籽、全麥食品
維生素C
有保護細胞、增強白細胞及抗體的活性、刺激身體制造干擾素以破壞病毒、抗病毒感染的作用。
多吃山楂、柑橘、獼猴桃、西紅柿、青椒(紅、黃)、西蘭花、油菜、洋蔥、土豆
維生素E
能努力捕捉自由基，保護細胞膜的完整并增加抗體的數量。
多吃玉米油、杏仁、卷心菜、牛奶、雞蛋、鱷梨
礦物質鋅、硒
硒能有效預防呼吸道感染，缺硒常導致肌體免疫力低下。而鋅是增強肌體免疫力主要礦物質之一，當然也是預防各類感冒的有效礦物質元素。
多吃海魚、牡蠣、大白菜、扁豆、白蘿卜、南瓜、花生、全谷物食品
結語：家長們是不是覺得原來要想孩子們提高免疫力原來是這么的簡單？沒有，其實就是很簡單的幾點，而且孩子的身體好不好主要還是在于家長的關心與否。對于孩子的關心不是一天兩天的，而是長久的，只有一直關注寶寶的健康那么寶寶的免疫力才會提升，而且其實幫助寶寶提升免疫力也是非常的簡單，各位家長如果覺得小編的建議好的話不妨按照小編說的試一試。
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