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2023-01-30
怎么做運(yùn)動減胸 運(yùn)動減胸的方法
更新時(shí)間：2022-11-20 14:08:12作者：佚名
1、裹保鮮膜減胸法：想要快速減胸的話，可以將胸部搽點(diǎn)涼水后，抹上強(qiáng)生乳液，用一些保鮮膜包住自己的胸部，每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動，這樣就可以使自己的胸部大量的排出脂肪和汘水，一周就達(dá)到減胸的效果。
2、精油減胸法：檸檬精油減肥效果不錯(cuò)，減胸效果也不錯(cuò)。把檸檬精油抹到胸部，按摩后皮膚吸收，對減胸也有一定的作用。
3、鹽水按摩法減胸：在日常生活與各種運(yùn)動當(dāng)中，胸部幾乎沒有什么活動量。為了讓胸部能夠動起來，可以堅(jiān)持按摩乳房，用外力讓它運(yùn)動起來。做法：每天淋浴時(shí)用鹽水按摩胸部，力道適中，不產(chǎn)生疼痛感為宜。
4、用Bra縮胸減胸：在穿著方面，大胸美女適合買大而緊的胸罩或者整體型內(nèi)衣，可以包住整個(gè)乳房，又有緊縮感，可以把胸部壓平一點(diǎn)。胸罩要結(jié)實(shí)而且很薄，面料結(jié)實(shí)可以固定好胸部而不隨意晃動，而薄的話又不會增加胸的厚度。
5、飲食減胸：在日常飲食上要注意控制油脂、脂肪的攝取量，盡量選擇蔬菜、水果、魚類食物。少吃保健品，特別是一些含雌激素的保健品，如蜂膠等，這類保健品是會起到豐胸作用的。
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