兒童送醫(yī)急救時家長必須了解的信息
2023-01-30
一天最多吃幾只蝦 一天可以吃多少蝦
更新時間：2022-06-03 17:32:30作者：未知
1、成年人一天一般最多吃15至25只左右的蝦就差不多了，最好不要超過400克比較好，以免過量攝入對人體造成一定的影響，此外，除了一天吃蝦的量需要控制外，一周食用蝦的次數(shù)也不宜過多。
2、蝦中含有20%的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸并不高，但卻是營養(yǎng)均衡的蛋白質(zhì)來源，另外，蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高。
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