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2023-01-30
汗蒸的好處和壞處是什么？ 汗蒸的好處和壞處有哪些
更新時間：2022-06-03 17:32:40作者：未知
1、汗蒸的好處
(1)改變肌膚膚質(zhì)
汗蒸是一種養(yǎng)生的方式，不僅能增強皮膚彈性，還能改善膚質(zhì)，有利于延緩衰老。
(2)排毒養(yǎng)顏
通過高溫高熱，讓體內(nèi)的毒素通過汗腺排出來。這樣既可以清除身體毒素，還能起到美容養(yǎng)顏的效果。
(3_減肥瘦身
同樣的道理，汗蒸能幫助身體排汗，加速脂肪的燃燒，某種程度上也能起到一定的減肥效果。
(4)緩解壓力
處在一個高熱的環(huán)境下，體內(nèi)的汗液大量排出，身體得到放松，心情自然也會變好，緩解壓力絕對有效。
(5)加強體內(nèi)代謝
加速體內(nèi)的血液循環(huán)，從而起到降低血糖，降低膽固醇等的功效。
(6)改善亞健康狀態(tài)
現(xiàn)在很多人的身體都處于亞健康狀態(tài)，通過汗蒸，排出身體不健康的物質(zhì)，改善體質(zhì)，從而讓身體更趨于健康狀態(tài)。
2、汗蒸的壞處：
(1)對于老年人來說，汗蒸后排出大量的汗液，會損傷人體津液，造成有效的血液循環(huán)量減少，容易造成血壓降低出現(xiàn)頭暈等不適癥狀。且老年人，尤其是有動脈閉塞的老年人，汗證促進血液回流反而會加重動脈閉塞癥狀，不利于下肢血管，會出現(xiàn)皮下淤血的情況。
(2)產(chǎn)后虛弱的階段，中醫(yī)是禁止大汗的，汗證后會加重體虛，更不利于體質(zhì)的恢復(fù)。
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