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1、冬至養(yǎng)生吃羊肉 補腎健脾又防寒。

2、冬至是冬季的第三個節(jié)氣，在天文學上，把冬至當做是冬天的開始，但對于多數(shù)地區(qū)顯然有些偏遲，而進入冬至以后天氣將更加寒冷，但卻是養(yǎng)生的大好時機，那么冬至養(yǎng)生吃什么呢羊肉是最好的溫補食物，而且北方地區(qū)有冬至宰羊的習俗，可見羊肉是冬季最好的滋補品。

3、俗話說“立冬吃羊肉，一冬暖洋洋”。羊肉性溫熱，是冷天暖身的好食物，羊肉在《本草綱目》中，是被稱為“補元陽益血氣”的上佳補品。冬至吃羊肉可驅(qū)散寒冷、溫暖心胃。羊肉還有補氣益血、滋養(yǎng)肝臟、改善血液循環(huán)的功效，常吃可提升氣色、滋潤肌膚。