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2023-01-30
每天做多少個(gè)深蹲合適 每天做多少個(gè)深蹲比較合適
更新時(shí)間：2022-06-07 13:37:42作者：未知
1、每天堅(jiān)持深蹲50下，或許不到一個(gè)月，就能得到意想不到的好處。深蹲雖然好處多，但要注意量力而行。
2、開始的時(shí)候，如果不能一定做這么多的話，可以先從10個(gè)或是20個(gè)開始做起。此外一定要注意動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)，如要采用了不正確的姿勢(shì)的話，很可能會(huì)造成膝關(guān)節(jié)受損。
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