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1、花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。

2、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。

3、蘋(píng)果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴蓮，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津。

4、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。

5、花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃。