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1、西瓜子可以少許食用。

2、白瓜籽可直接吃下，黑西瓜籽，皮硬，不易消化，最好不要直接吞食，若少量食用，可隨大便一起排出，若大量食用，可導(dǎo)致腹脹、便秘，甚至腸梗阻。食用西瓜籽可潤(rùn)腸通便，清肺化痰，可促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)細(xì)胞活力，提高機(jī)體免疫力，還可降血壓。但西瓜籽殼硬，磕得太多對(duì)牙齒不好。