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2023-01-30
提升免疫力必吃的水果有哪些 哪些水果可以提升免疫力
更新時(shí)間：2022-06-10 15:04:20作者：佚名
1、獼猴桃：獼猴桃在我們的生活中比較常見(jiàn)，它的營(yíng)養(yǎng)成分比較高，具有水果之王的稱號(hào)。獼猴桃中還含有大量的礦物質(zhì)和氨基酸，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于疾病可以起到一定的預(yù)防作用。所以在平時(shí)的生活中，可以多吃一些獼猴桃，可以有效增強(qiáng)抵抗力。但是需要注意的是不要空腹吃。
2、柚子：柚子也是不錯(cuò)的水果，它里面含有比較豐富的維生素和蛋白質(zhì)，柚子還可以起到潤(rùn)肺清腸以及去除火氣等作用，對(duì)人體的抵抗能力有著不錯(cuò)的效果，飯前一個(gè)小時(shí)使用，還可以起到開(kāi)胃的效果。
3、甘蔗：甘蔗中水分以及糖分比較充足，不僅可以起到清熱解毒的效果，而且對(duì)于心煩口渴、低血糖也可以起到一定的緩解作用。但是甘蔗屬于寒性水果，脾胃虛弱的人不宜吃。
4、香蕉：香蕉中含有比較豐富的維生素B6，它不僅可以增強(qiáng)人體的免疫能力，而且對(duì)于失眠也可以起到一定的輔助治療作用。
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