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1、泡蜂蜜水一般選用40-50度的溫開水沖泡蜂蜜。先兌好水的溫度，然后再加上蜂蜜，用茶匙攪拌均勻。通常一杯水加1-2茶匙蜂蜜即可。

2、適當?shù)暮赛c蜂蜜水，可以起到一定的緩解疲勞的效果，因為蜂蜜當中含有人體大腦神經(jīng)元所需要的能量，而且它當中的葡萄糖以及果糖也能很快被人體吸收，從而起到補充能量，緩解疲勞的功效。

3、適當?shù)暮赛c蜂蜜水，還可以幫助我們消除積食，改善便秘，因為它當中的酶類、有機酸等成分，可以調(diào)節(jié)胃腸功能，使胃酸正常分泌，并促進腸胃的蠕動，對減肥也有一定的幫助。

4、酒后適當喝點蜂蜜水，還可以起到解酒的效果，因為它當中含有的一種果糖，可以促進酒精的分解，緩解喝酒引起的頭暈頭痛。