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2023-01-30
吃煮玉米有什么好處（吃煮玉米對(duì)身體好嗎）
更新時(shí)間：2023-01-12 15:32:13作者：智慧百科
1、吃煮玉米有預(yù)防便秘、增加飽腹感、使皮膚細(xì)膩的好處。
2、吃煮玉米可以預(yù)防發(fā)生便秘，因?yàn)橹笥衩讓儆诖旨Z，本身含有豐富的膳食纖維，可以使腸道蠕動(dòng)增強(qiáng)，潤(rùn)滑腸道，起到很好的通便效果。
3、還使機(jī)體不會(huì)出現(xiàn)肥胖以及超重的情況，因?yàn)橛衩字械纳攀忱w維能夠進(jìn)行吸水膨脹，增加食用者的飽腹感，減少其他食物的攝入。
4、玉米中還含有豐富的胡蘿卜素，適當(dāng)食用玉米能夠起到預(yù)防皮膚黏膜角化過度，使機(jī)體皮膚變得比較細(xì)膩。