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2023-01-30
什么蜂蜜潤腸通便呢？（潤腸通便的蜂蜜有哪些）
更新時間：2022-12-22 04:01:14作者：智慧百科
潤腸通便是很多人都想要的一種身體狀況，畢竟不是每個人都是排便通暢的，但是其實排便通暢是一個人身體的一種情況的反映，很多人都說蜂蜜可以潤腸通便，那么到底事實是不是這樣呢，小編了解了一下，接下來讓讓我們一起來看看什么蜂蜜潤腸通便把，大家可要好好的學習呢
首先給你的是肯定回答，蜂蜜確實是有潤腸功能，這在中國自古以來的文獻中都有研究和記載，當然前提是真正的蜂蜜，而不是一些奸商拿蔗糖和香精調(diào)的“純天然蜂蜜”。
其次說說方法，蜂蜜兌水一般沒有嚴格的規(guī)定，可以根據(jù)不同喜好調(diào)成不同濃度飲料。值得注意的是蜂蜜兌水前應先用涼水加到50ml以上，再用80攝氏度左右的溫水沖泡，這是為了最大程度得保證蜂蜜的營養(yǎng)成分，沸水可能使蜂蜜中的一些營養(yǎng)物質(zhì)因高溫變性而損失掉
每晚睡前一小時飲熱奶一碗加蜂蜜一湯匙。
飲用牛奶加蜂蜜，真是立竿見影，當晚就睡得香。次日早晨排便順暢。原來二者都具有醫(yī)療保健作用：牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，還含有鎮(zhèn)靜安神作用的色氨酸;蜂蜜含有大量葡萄糖、果糖、氨基酸、微量元素、維生素，能補益脾胃，潤燥通便。二者都是老年人不可多得的保健食品。蜂蜜有通便潤腸的作用，可以解除便秘之苦。同時，蜂蜜對肝臟有保護作用，可增強對疾病的抵抗力，因此是春季的第一飲品。
推薦做法：最簡單的方法是用60攝氏度以下的溫水沖蜂蜜，可以保住其營養(yǎng)，建議早晚各一杯。這里再推薦一款蜂蜜紅棗飲，適合乍暖還寒的初春的季節(jié)。
春季肝氣旺，影響脾胃功能，紅棗有補脾的功效。將去核的干紅棗和冰糖倒入湯鍋中，再加滿水，大火燒沸后蓋上蓋子，再用小火繼續(xù)煮至水分完全收干，約30分鐘即可。關火晾涼，喝時再調(diào)入兩勺蜂蜜即可。
知道了春季多食蜂蜜能潤腸通便，同時，蜂蜜對肝臟有保護作用，可增強對疾病的抵抗力，因此是春季的第一飲品。
其實蜂蜜的作用是非常大的呢，在夏天或者春天的時候小編是非常喜歡喝蜂蜜的，蜂蜜不僅有潤腸通便的效果，還能讓我們的皮膚變好呢，在生活中我們還是可以多多飲用一些蜂蜜的呢，但是大家在購買的時候要增大眼睛呢，不要買到假
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