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1、飲食豐胸是經(jīng)期豐胸的最快方法之一。在月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時(shí)期，這幾天卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達(dá)到豐胸的效果。在這3天內(nèi)多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅(jiān)果類食物，其食品所產(chǎn)生的豐胸效果將比平時(shí)好3成以上。許多人說(shuō)木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發(fā)揮豐胸的效果。在這段時(shí)間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來(lái)。

2、雖然月經(jīng)期間女性荷爾蒙分泌對(duì)乳腺的影響變化，可以達(dá)到一定程度的豐胸作用，不過(guò)還是以青春期女性的效果最佳，因?yàn)榇藭r(shí)女性的乳房還沒(méi)有發(fā)育完全，可塑性大，成功機(jī)率也最高。成年女性已經(jīng)發(fā)育成熟，豐胸的話要多配合運(yùn)動(dòng)，使原本的料更堅(jiān)挺、有彈性，加上飲食滋補(bǔ)，一樣可以有豐胸的效果。黃豆是一種神奇的豐胸食物，主要豐胸物質(zhì)是植物雌激素，有效提高體內(nèi)雌激素的含量，讓胸部保持豐滿。最佳食用時(shí)間是經(jīng)期前一個(gè)周，可以直接打豆?jié){喝，簡(jiǎn)單又有效，如果有條件還可以吃黃豆燉豬蹄。