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2023-01-30
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的水果排名 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的水果有哪些
更新時(shí)間：2022-07-05 00:03:14作者：佚名
1、蘋果
蘋果不僅是一種低熱量的水果，還具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，蘋果中富含礦物質(zhì)和維生素，以及多種人體需要的營(yíng)養(yǎng)成分，是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)程度最高的水果之一。
2、杏
杏是常見(jiàn)水果之一，也是保護(hù)視力最佳的十種食物之一，營(yíng)養(yǎng)極為豐富，杏果、杏仁在被人體消化分解后所產(chǎn)生的氫氰酸和苯甲醛，對(duì)防癌、抗癌有著非常好的功效。
3、香蕉
香蕉被譽(yù)為“智慧之果”，其含有的維生素A能夠促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)人體免疫力，但香蕉是一種高熱量水果，減肥的人要適量食用。
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