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1、空腹不要喝牛奶，因為空腹喝牛奶在胃中還未被充分的消化吸收，就被排入腸中，造成了營養(yǎng)成分的損失。

2、空腹喝牛奶，不但牛奶從胃中很快的排出，而且主要的蛋白質(zhì)還會被人體分解作為熱量消耗掉，這樣就不能完全起到蛋白質(zhì)應(yīng)有的作用。一些氨基酸在小腸內(nèi)，沒來得及吸收，就排入了大腸，在大腸這些蛋白質(zhì)和氨基酸被分解，腐敗變成對人體有害的物質(zhì)，增加了人體的負擔(dān)。