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1、不要熬夜，夏季的時(shí)候天氣非常的炎熱，陽(yáng)氣就會(huì)驟升，容易會(huì)引起我們出現(xiàn)肝陽(yáng)上亢。很多人就會(huì)出現(xiàn)牙痛，頭痛，眩暈以及眼疾等疾病，這也就是廣東人常常說(shuō)的上火。那么為了預(yù)防這種情況，最好的辦法就是盡量少熬夜，注意調(diào)整好自己的情緒，一日三餐要定時(shí)定量。平時(shí)可以給自己的腦部進(jìn)行按摩。

2、保護(hù)好自己的關(guān)節(jié)，因?yàn)榈搅嗣酚昙竟?jié)，雨水會(huì)比較多，不少的地方會(huì)出現(xiàn)評(píng)價(jià)暴雨的情況，早晚的溫差也會(huì)非常的大。所以不少的中醫(yī)專(zhuān)家也建議大家早出晚歸的話(huà)，注意及時(shí)的增添衣物，避免受寒感冒。在穿衣服上面，一定要保護(hù)好自己的關(guān)節(jié)，注意關(guān)節(jié)部位的保暖。

3、少喝冷飲，因?yàn)樵诿酚陼r(shí)節(jié)的時(shí)候，空氣濕度相對(duì)較大，濕氣很容易就會(huì)進(jìn)入到我們的體內(nèi)，想要祛濕的話(huà)，不少的中醫(yī)專(zhuān)家也提倡大家少喝冷飲，可以多喝一些健脾的茶。