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1、減肥不是要多喝水，需要在飲食上做調(diào)整。

2、減肥運(yùn)動(dòng)加節(jié)食減肥屬于比較健康的一種減肥方式，在操作之前患者需要制定出針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)方案以及食譜，可以做慢跑、快走以及游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，在游泳的時(shí)候?qū)w力的消耗比較大，是體內(nèi)的脂肪處于燃燒狀態(tài)，有利于脂肪細(xì)胞的減少，喝水并不能起到減肥的效果。