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2023-01-30
多吃花生的好處和壞處 多吃花生的好處和壞處有哪些
更新時間：2022-11-10 07:49:15作者：智慧百科
1、多吃花生的好處。花生是一種比較常見的堅果類食物，當(dāng)中含有的脂肪、植物蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維和微量元素豐富，吃過之后能使胃腸蠕動增強，有利于潤腸通便，還有補氣血的效果，比較適合對營養(yǎng)需求量較多的人群，比如孕婦和兒童。
2、多吃花生的壞處。雖然花生的口感比較好，但是脂肪含量比較高，如果吃得過多，可能會導(dǎo)致攝入熱量過多，會引起身體肥胖。