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      1. 小孩午睡的好處和壞處(小孩子午睡的好處和壞處)

        更新時(shí)間:2022-11-10 07:49:16作者:智慧百科

        小孩午睡的好處和壞處(小孩子午睡的好處和壞處)

        1、小孩午睡的好處。恢復(fù)精力:在一上午的活動(dòng)之后,兒童有必要采取短時(shí)間的午間休息進(jìn)行精力的恢復(fù)。促進(jìn)消化功能:午睡能夠使兒童能夠得到充分的休息,胃腸功能不會(huì)受到運(yùn)動(dòng)等擾動(dòng),能夠得到更好發(fā)揮功能,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。免疫系統(tǒng)發(fā)育:適當(dāng)?shù)男菹⒁灿兄诩?xì)胞因子的分泌,促進(jìn)兒童免疫系統(tǒng)的提高,降低感染流行性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

        2、小孩午睡的壞處。午后倦怠:如果兒童午覺時(shí)間過(guò)長(zhǎng),已經(jīng)陷入中度或深度睡眠,就有可能影響下午的精力,造成午后倦怠。生物節(jié)律紊亂:如果不能保證每天的午覺入睡時(shí)間保持一致的話,就有可能導(dǎo)致兒童生物鐘的紊亂,不利于夜間的休息。

        本文標(biāo)簽: 午睡  壞處  好處  小孩  

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