兒童送醫(yī)急救時家長必須了解的信息
2023-01-30
更新時間:2022-07-08 20:18:27作者:未知
1、減肥晚上主要就是注意盡量少吃,同時一定要控制好飲食的總熱量,主要就是吃蔬菜和水果。比方可以吃清炒的白菜、油菜或者是菠菜等等,可以搭配蘋果、西瓜或者橘子等等。
2、主食上面可以適當(dāng)多吃粗糧,比方玉米面饅頭或者高粱米飯。飯后要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動,不能單純的進(jìn)行飲食控制,必須加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉才有利于體重的下降。