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萎縮性胃炎是一種非常嚴(yán)重的胃病，可能會(huì)給我們自身帶來(lái)很大的疼痛，我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒB(yǎng)成規(guī)律飲食的好習(xí)慣，千萬(wàn)不要吃一些辛辣的食物，千萬(wàn)不要養(yǎng)成暴飲暴食的情況，一定要注意多喝熱水，很有效的幫助我們緩解疼痛，簡(jiǎn)述一下養(yǎng)胃舒治萎縮性胃炎的方法吧。

一.穴位療法

揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

二.1.精神勝利法

胃痛發(fā)作時(shí)一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調(diào)息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復(fù)10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

2.放松腹部

胃痛的時(shí)候，盡量把皮帶松開(kāi)，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

3.吃點(diǎn)東西

胃痛常常是因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的，這個(gè)時(shí)候如果有軟質(zhì)食物的話，吃一點(diǎn)，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時(shí)之需。

以上介紹的養(yǎng)胃舒治萎縮性胃炎的方法可以幫助我們達(dá)到一個(gè)很好的治愈效果，同時(shí)我們?nèi)粘Ｇf(wàn)不要吃一些不衛(wèi)生，不健康的食物都可能會(huì)加劇我們自身出現(xiàn)萎縮性胃炎的幾率，一定要養(yǎng)成規(guī)律，合理飲食的好習(xí)慣。