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1、海鮮是第一大忌，不要考慮少吃一點沒有問題，它們當中沒100g的嘌呤含量高的驚人，千萬不要去觸碰。

2、啤酒是所有酒類當中含有嘌呤最高的，所以即便你非常非常的饞酒，也不要考慮喝啤酒，黃酒相對來說還是一個不錯的選擇，不過也不能多喝哦。

3、動物肝臟是又一大忌，尤其是喜歡吃燒烤的朋友們一定要注意了，別動不動就要點肝臟，心，腰子一類的，含量簡直嚇人。

4、蔬菜雖然可以放心吃，但是菠菜是一個例外哦，千萬不要去吃菠菜，否則你的養(yǎng)生就白費了。嘌呤含量不會降低的。

5、黃豆是所有豆類當中含量相對較高的，所以盡量不要觸碰，但是豆腐是可以吃的，因為嘌呤溶于水，被帶走一大部分，其他的就不要去吃了。