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1、茶葉和紅棗不建議一起泡水喝。

2、因為茶屬于堿性食品，而紅棗酸性較大，不宜與茶一起飲用，如果一起喝可能會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而減少獨特的營養(yǎng)，因此建議分別沖泡和飲用。紅棗能健脾益氣、養(yǎng)血安神，主要用于治療脾胃虛弱、乏力、便散、女性精神焦慮、心悸和失眠等，可以補充血液，常用于治療貧血、高血壓、肝炎等，因為茶中富含鞣酸，可以與紅棗中的鐵在消化道內(nèi)形成難以消化的物質(zhì)，容易導(dǎo)致腸胃不適。

3、紅棗富含蛋白質(zhì)、糖和膳食纖維，吃得太多很難消化，容易引起腹脹。而且紅棗味道甜，過量食用容易產(chǎn)生痰濕，可能導(dǎo)致水分在體內(nèi)積聚，所以建議適量。