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1、三伏天是養(yǎng)生黃金期，吃三菜、喝三奶，增強(qiáng)免疫力，安穩(wěn)過(guò)一夏，三伏天喝牛奶，豆?jié){，清熱解暑，降火祛濕，氣順心不煩。

2、可以喝純牛奶。我們都知道牛奶中含有豐富的鈣元素，能夠?yàn)樯眢w提供鈣質(zhì)，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力。而且牛奶中其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量也是非常高的，所以在炎熱的三伏天，也一定要養(yǎng)成每天堅(jiān)持喝杯純牛奶的好習(xí)慣。