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2023-01-30
夏季小孩吃什么去火 夏天小孩吃什么去火
更新時(shí)間：2022-08-27 23:02:05作者：未知
文章目錄
夏季小孩吃什么去火
1、夏季小孩吃什么去火:綠茶
夏天出汗多,人體內(nèi)津液消耗大,此時(shí)宜飲綠茶。綠茶性苦味寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,飲之既能消暑解熱,又能增添營養(yǎng)。
2、夏季小孩吃什么去火:綠豆
性味甘寒、入心、胃經(jīng),具有清熱解毒、消暑利尿之功效。《本草綱目》里記載:用綠豆煮食,可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調(diào)和五臟、安精神、補(bǔ)元?dú)狻⒆虧櫰つw;綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷;綠豆皮解熱毒、退目翳。但要注意的是,綠豆不宜煮得過爛,以免使有機(jī)酸和維生素遭到破壞,降低清熱解毒功效。
3、夏季小孩吃什么去火:海帶
不僅有助于清除體內(nèi)的積熱,還可以對付因出汗過多出現(xiàn)的體力透支。海帶既可涼拌,又可煲湯食用,其中牛肉海帶湯特別適合夏季飲用,但患有甲亢的孩子不要吃海帶。
4、夏季小孩吃什么去火:菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用,是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜,而且菠菜利于腸胃,有助于人體排毒,促進(jìn)人體新陳代謝,增進(jìn)身體健康。性溫對口臭、大便干硬的上火癥狀會(huì)較好的緩解效果。
5、夏季小孩吃什么去火:草莓
人肝火旺盛,吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在飯后吃,因?yàn)槠浜写罅抗z及纖維素,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘,預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。
6、夏季小孩吃什么去火:西紅柿
盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
夏季小孩上火有哪些癥狀
寶寶上火了,多表現(xiàn)為便秘、眼屎增多等。“上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞。在中醫(yī)理論中人的五臟六腑皆有陰陽之氣,如果陰陽失衡的話就會(huì)引起所謂的陽火或者虛火上升,所以稱之為“上火”。尤其是在嶺南地區(qū)小兒特別容易上火,門診時(shí)常會(huì)見到孩子的嘴唇和口舌都紅撲撲,家長稱孩子常表現(xiàn)為大便干結(jié),其次是小便黃少、便秘、眼屎增多、厭食挑食、咳嗽痰稠等。
孩子出現(xiàn)這些癥狀,家長都非常重視,因此孩子一上火,往往會(huì)引起諸多不良后果。比如大便干結(jié)容易讓孩子排便的時(shí)候感覺疼痛,從而會(huì)拖延排便時(shí)間,造成便秘,形成惡性循環(huán)。小便黃少,代表身體缺乏水分,如果不重視,孩子的正常生活和身體發(fā)育將受到影響。眼屎增多還容易引起病菌入侵,口舌起泡會(huì)影響孩子的食欲,進(jìn)而影響孩子的營養(yǎng)吸收,所以孩子一上火,家長就開始想辦法給孩子“清火”了。
夏季小孩上火的原因
1、內(nèi)因:寶寶生理特征易上火。
中醫(yī)認(rèn)為寶寶是“純陽之體”,體質(zhì)偏熱,容易出現(xiàn)陽盛火旺即“上火”現(xiàn)象。而且寶寶腸胃處于發(fā)育階段,消化等功能尚未健全,過剩營養(yǎng)物質(zhì)難以消化,造成食積化熱而“上火”。吸收消化及自身調(diào)節(jié)能力較弱,由于食物搭配不科學(xué),引起“上火”。
2、外因:飲食及環(huán)境引起的上火。
2.1、飲食因素
過多的肉類,過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當(dāng)于給身體進(jìn)補(bǔ),這部分高蛋白質(zhì)食品的攝入就是火的來源。
2.2、環(huán)境引起上火
如天氣炎熱潮濕,水質(zhì)偏熱,易引起上火。
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