兒童送醫(yī)急救時(shí)家長必須了解的信息
2023-01-30
早上喝水多久適合跑步 早上喝水多久可以跑步
更新時(shí)間：2022-08-29 08:49:05作者：未知
1、喝水后多久可以運(yùn)動(dòng)與飲水量以及運(yùn)動(dòng)方式有關(guān)，時(shí)間在5-60分鐘不等。喝水后不建議立即運(yùn)動(dòng)，否則可能會(huì)發(fā)生腹脹、腹痛等不適癥狀。
2、飲水量：如果患者在運(yùn)動(dòng)之前飲極少量的水，5分鐘后即可進(jìn)行簡單運(yùn)動(dòng)，如慢走。
3、如果是飲少量水，一般需要等待30分鐘左右才可以開始運(yùn)動(dòng)；如果是大量飲水，需要等待60分鐘左右再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。