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1、吃完晚飯后建議在一個(gè)小時(shí)后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)于人體是有好處的。

2、不建議剛剛吃完晚飯立即運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯倓偝酝晖盹?，需要更多的血液到胃腸道以對(duì)食物進(jìn)行消化。如果飯后立即運(yùn)動(dòng)就會(huì)使血液進(jìn)入到骨胳肌，從而導(dǎo)致胃腸道的血流減少，不利于胃腸道的消化，會(huì)導(dǎo)致胃腸道疾病。